如何正確進行深蹲：避免膝蓋受傷的技巧

深蹲 Squat 是一種非常受歡迎的健身動作，它可以幫助增強腿部肌肉，提高下肢力量，同時還可以促進身體的平衡和穩定性。在這篇文章中，我們將深入探討深蹲 Squat 的好處以及如何正確進行深蹲。