不想自己一個訓練，希望和好朋友一起進步？ 希望和情人一起運動，改善身材，重燃火花？二人小組訓練班非常適合你！時間靈活彈性，教練會為你度身訂造屬於你們兩人的課程，達成你們的目標!
都市人生活忙碌， 長年累積下來的壞習慣， 加上缺乏運動以致身體出現常見的「姿勢問題 」，令肌肉不平衡 ，體態不美觀，小組訓練班着重於矯正體態的問題，教練更會因應各個學員的不同需要而作出適當的訓練建議，回復身體線條，對改善身體各種慢性痛症有良好幫助，有助之後的訓練。
開課日期: TBC
對未接觸過健身的朋友，面對各種器械無從入手，對動作亦都不熟悉又怕受傷，我們提供了新手入門課程，小組訓練班指導學員增強肌肉控制教導如何發力，掌握器械和自由重量的基本技巧，促進良好的姿勢和平衡。學員在可控的重量， 由淺入深， 幫助學員一次了解正確的健身姿勢，踏出你健身的第一步。
開課日期: 19 April 2023
相信不少人也會疑惑，「我適合重訓嗎？」不論是上班族還是運動員，也有做力量訓練的需要。力量訓練可以增加肌肉，在減脂的階段，缺乏足夠的負重訓練也會令肌肉流失，可能令日後體重反彈，身體機能也會受影響，令成效不能持久， 重訓小組訓練班可以強化關節，可以改善骨骼密度，透過骨骼發育能幫助預防骨質疏鬆症，還能改善肌肉力量。
開課日期: TBC
女士專屬!!!想要有弧形立體的曲線? 身材不再紙版?希望夏天在沙灘一展身段?這個女生臀腿塑形特訓班將教授各種技巧，打造你的夢幻線條，適合想要練出翹臀、細腰的人！
開課日期: 15 April 2023
